ミドリムシで肌荒れを改善する効能 | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

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ミドリムシで肌荒れを改善する効能

ミドリムシとは

ミドリムシとは、ユーグレナ植物門ユーグレナ藻綱ユーグレナ目に属するミドリムシ属の総称となります。動物的性質を持ちながら同時に植物として葉緑体を持っており光合成を行うという性質を持ちます。淡水で育ち、浅いたまり水に多く、春から夏にかけて水田などに発生します。ミドリムシと言う名前ですが、ワカメや昆布などと同じ藻の仲間であり、学名で「ユーグレナ」と呼ばれることも多くあります。

ミドリムシが持つ驚異の栄養素

このミドリムシには、ビタミンB1やビタミンCなどのビタミン類、リンや亜鉛、カルシウムやマグネシウム、鉄などのミネラル類、必須アミノ酸であるイソロイシンやリジン、メチオニンやヒスチジン、非必須アミノ酸であるプロリンやシスチン、アルギニンやグルタミン酸などのアミノ酸、DHAやEPAの不飽和脂肪酸を始めとしたさまざまな栄養素が59種類も含まれています。
これらの栄養成分の特徴として、人の体内で合成できない栄養素をほとんど含んでいることが上げられます。これらの栄養素はバランスよく摂取することによって、相互作用を発揮します。しかし、これらを含んだ食材を多数摂るのは難しいものです。ミドリムシはこれらの栄養素をバランスよく含んでいるため、栄養素を考えながら食事をするということがなくなります。また、ミドリムシは効率よく消化することができるため、栄養をスムーズに消化吸収することによって体質を改善する効能を期待できます。

代謝改善にも効果?ミドリムシのうれしいメリットとは

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ミドリムシに期待される効能

この栄養素は、乾燥肌や肌荒れ、ニキビなどの吹き出物に良い効能を発揮し、健康だけではなく美容にも効果的だとされています。
ミドリムシにはパラミロンという成分が含まれており、これは体内の老廃物や有害物質を排出する効能があるため、ダイエットや便秘の解消に最適です。

ミドリムシの摂り方

栄養豊富なミドリムシを摂取するには、現在ドリンクや粉末状の溶かして飲むタイプのもの、サプリメントやお菓子、塩に混ぜたものなどが販売されています。
粉末状のものは、さまざまなものに加工することができ、そのまま水や牛乳で溶かして飲むことができるほか、クッキーやケーキの生地に混ぜてお菓子にしたり、スープの中に入れたり肉に漬け込んだりなどの利用をすることができます。
サプリメントや日頃の食事に混ぜるだけで、肌荒れの予防や改善、デトックス効果などさまざまな良い影響を受けることができるのです。色々な商品が出ているため、自分の目的に合った商品を選んだり、口コミなどを参考に商品を選ぶことをお勧めします。

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