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冷え性改善も期待し口コミ参考にミドリムシサプリを選ぶ

冬の寒い時や、夏の冷房などで手足が冷えたり頻尿になったりして冷え性で困るという人も多いのではないでしょうか。かつては女性の方が多かったのですが、最近では男性にも冷えを感じる方が多くなってきています。
冷え性は食生活の乱れや運動不足、ストレスなどから血流が悪くなることが原因となります。だから改善するには生活習慣を見直すことが大切になってきます。
さて最近話題になっているミドリムシにはたくさんの栄養素が蓄えられています。ミドリムシは虫ではなく植物でも動物でもあって、わかめや昆布と同じ藻の仲間ですが、淡水で生活をしていて、顕微鏡でしか見ることができないくらいの大きさの生き物です。
ミドリムシは緑色をしていて光合成を行います。また細胞を変化させて移動をするという動物的な面も持っているのですが、14種類のビタミン類や9種類のミネラル、18種類のアミノ酸、11種類の不飽和脂肪酸など59種類の栄養素が豊富に含まれているのです。
それらの栄養素は人間にとっても必要なもので、ミドリムシを摂取することによって一度に豊富な栄養素を取り入れることができます。
ビタミン類にはB1、B2、B6、B12、C、E、αカロテン、βカロテン、パントテン酸などがありますがその中でもビタミンCやE、パントテン酸やミネラル類を摂取すると冷え性の改善につながります。またミネラルの中には鉄や亜鉛、マグネシウムなどがあります。それらが血行をよくしてくれるのですが、食生活の改善や運動などで生活改善を実践しながらミドリムシのサプリメントを摂取してビタミンやミネラルなどの栄養を摂るとよいでしょう。ビタミンやミネラルは継続して摂取することで血行をよくし、新陳代謝を上げる働きがあるのです。
このように血流をよくする栄養素が豊富に含まれているミドリムシですが、血行が良くなり新陳代謝が上がると、冷え性だけでなく便秘の改善、血中コレステロールや中性脂肪の低下、免疫力の向上、がんなど悪い細胞を自滅させる、肌の細胞の生まれ変わりを早め肌をきれいにするなど人間を若が得させ、健康な体になることができます。
そのためにはミドリムシのサプリメントを継続して摂取することが必要になります。今では多くのメーカーから他の栄養素も配合された多種多様なサプリメントが販売されていますが、メーカーのサイトや口コミなどを参考にして自分の目的に合ったものを選ぶとよいでしょう。またコストパフォーマンスも考慮して購入し、長く続けられるものを選ぶようにすることも必要です。

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