評判のミドリムシはビタミンB1以外にも栄養たっぷり | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

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評判のミドリムシはビタミンB1以外にも栄養たっぷり

今、ミドリムシが評判です

今、大注目を集めている食品として、ミドリムシがあります。こうお話すると、食べられるものなのかと驚かれる方もまだまだいらっしゃいますが、実は、健康食品としてかなり今注目を集めており、評判となっているのです。
実は、この微生物は身体を動かす動物的な性質を持ちながら光合成をするという不思議な生き物で、そのため、植物に含まれるビタミンやミネラルなどを含んでいるだけでなく、魚などに多く含まれるアミノ酸もかなりの種類を含んでいるのです。その種類は59種類とも言われており、栄養バランスの崩れを改善する食べ物として評判なのです。

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ビタミンB1がたっぷり含まれています

そんなミドリムシですが、様々に含まれる栄養素の中でも代表的なものがビタミンB1です。その量は100g中に18.1mgと言われていて、この量は豚肉の20倍ほどにもなります。この栄養素は炭水化物の代謝を促進し、疲労回復などに必要な大切なものですが、現代人はかなり不足していると言われています。代謝に関連しているのでダイエットにも関わりがありますから、それも人気している理由の一つかもしれません。さらに、不足してくると脳に十分なエネルギーを供給できず、イライラや集中力低下の原因となりますので、デスクワークの方にも必須と言えます。

他にもこんな栄養素も含まれています

また他にも、ビタミンで言うならばビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、そして色からも分かりますが葉酸をたっぷり含んでいます。また、最初にもお話した通り動物としての特徴も持っていますので、リジンなどの必須アミノ酸もたっぷり含んでいます。必須アミノ酸は体内で生成できないので食品で摂取するしかなく、これらをたくさん含んでいるのは素晴らしいことと言えます。
また、ミネラルも様々なものが含まれています。亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンなど、こちらも数えればきりがないほどです。

摂取するならサプリメントがおすすめです

これだけ多くの栄養素をたっぷり含んでいるミドリムシですが、さすがにそのまま食べるわけにはいきません。
そこで登場するのがサプリメントです。現在かなり評判になっているだけあり、かなりの種類のサプリメントが各社から出ています。サプリメントなら毎日手軽に摂れ、日頃の食事で不足がちな栄養素をサポートしてくれるので、日々健康に過ごすためにかなりの力になることでしょう。便秘や肥満の解消にも良いと言われていますので、そんな悩みのある方にもおすすめです。
日々の健康のために、今もっとも注目されているスーパーフード、一度試してみてはいかがでしょうか。

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