ミドリムシの摂取は冷え性に効果的 | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

ミドリムシ効果で、もっといきいき
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ミドリムシの摂取は冷え性に効果的

ミドリムシとは何なのか

ミドリムシは名前にムシがつくので虫を想像する方が多いのですが虫ではなく藻に分類されます。微細藻類の単細胞生物で5億年前から地球に存在し、さらに植物性と動物性の両方の性質を持ち合わせた不思議な生物です。体長は約0.05㎜ととても小さく顕微鏡を使用しないとはっきり見ることができません。光合成で育つので太陽光・水・二酸化炭素があれば成長することができます。生存能力が高く大気中の約1000倍の二酸化炭素濃度でも成長することができます。

ミドリムシの摂取効果

ミドリムシにはビタミン類やミネラルが多く含まれておりこれらを日常に摂取することで様々な効果を発揮します。ミドリムシは血行促進を助ける働きをし末端の血液循環を改善し正常にします。そのため女性に多い冷え性の改善につながります。また冷え性によって引き起こされる手足のしびれを改善させることもできます。さらにミドリムシに含まれている鉄分や亜鉛にも血液の浄化作用、肝臓機を助ける働きがありドロドロ血をさらさらにさせたり肝臓の働きを活性化させることで体温を上げることができます。肝臓は最大の臓器で体温に与える影響は全体の10%ともいわれていので活性化させることによって体温が上がりやすくなるのです。血液がさらさらになったり低体温を改善することによって身体の中から冷え性を改善し対策にもなります。

ミドリムシの摂取方法

ミドリムシの摂取方法は主にサプリメントになります。1gで豊富な栄養素を摂取することができるのでサプリメントの場合には3粒飲むのが良いです。子供で1~2粒が適量です。過剰摂取してしまうと逆効果になってしまうことがあるので摂取しすぎないように注意しましょう。摂取するタイミングは食事前や食事後が最適です。消化器官の活動が活発になっており消化されやすく体内に吸収されやすいのです。また就寝前に摂取すると就寝中にエネルギーとなる栄養素が身体にゆっくり浸透させることもできます。慣れるまでは朝・昼・晩に分けて摂取すると良いでしょう。身体が慣れてきたら2回に分けたり一気にまとめて飲む方法の方がダイレクトに体に浸透します。摂取する際は胃腸の負担を減らすために水か白湯が良いです。

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