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ミドリムシの摂取による冷え性の改善について

冷え性が起きる理由とは

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手や足など身体の特定の部分だけが他と比べて特に冷たいと感じる症状に冷え性があります。

原因としては、食生活の乱れや、無理なダイエット、冷たい飲食物の摂り過ぎ、運動不足、喫煙、過度なストレスなどがあります。

冷え性は、肩こりや頭痛、めまい、腰痛や腹痛、倦怠感や不眠などにつながり、特に女性の場合には生理不順や生理痛など、様々な症状を引き起こすために注意が必要になります。

改善をするにはいくつかの対処法が知られていますが、最近注目を集めているものにミドリムシがあります。

ミドリムシには様々な効能があり、その中には冷え性に効果のあるものも含まれています。

現在、多くの商品が販売されており、定期的に取り入れることで体質改善を図ることができ、身体にも良い影響を与えることができます。

ミドリムシの筋力アップ効果について

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ミドリムシには様々な効能がありますが、その1つとして筋力をアップさせる作用があります。

人体の熱の約40%は筋肉で作りだされており、冷えからくる震えは、筋肉を震わせることで熱を出し身体の調子を保つために起きるとされています。

熱を生む最大の場所である筋肉の量を増やすことで、ここでの震えに対して、より効果的に対応をすることが可能となります。

筋肉の量を増やすには、運動直後にタンパク質を身体に取入れる必要がありますが、ミドリムシには良質のたんぱく質が多く含まれています。

ここでは、運動直後にミドリムシを摂取することで筋肉量を増やすことができ、体質の改善につなげることができます。

取入れ方は、豊富に販売されている商品の中から自分に合ったものも選べばよく、そのどれもが簡単に使用できるように作られていいます。

ミドリムシによる血行不良の改善

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冷え性には、生活習慣が大きく関係することが分かっていますが、この場合、身体に不適切な習慣は、原因の1つでもある血行不良につながることになります。

ミドリムシには、血行不良を改善することができる成分が含まれており、まず、1つには、血液をサラサラにする作用があるビタミンCがあります。

他にも、抗酸化作用があることでも知られるビタミンEがあり、パントテン酸やミネラル類も含まれています。

中でもパンテトン酸は、善玉コレステロールを増やすことでコレステロールを正常に保たせる作用を持っており、血流に悪影響を及ぼすとされている悪玉コレステロールを減少させることができます。

血行不良では、ミネラル類がバランスよく摂取されていないと陥りやすいとされています。

ミドリムシにはミネラル類が豊富に含まれており、取入れることで冷え性の改善につなげることが期待できます。

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