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ミドリムシの健康食品で生理痛が改善することも

ミドリムシは優秀なものだった

ミドリムシを知っていますか。ムシと名前についていますが、藻の一種です。藻とは言っても、植物性の栄養素だけではなく、動物性の栄養素も含まれています。だから、栄養不足の現代人にぴったりです。世界を救うとも言われているほど優秀な藻です。
栄養価がとても高く、約60種類も入っています。ビタミンやミネラル類はもちろん、アミノ酸や不飽和脂肪酸など様々な栄養素が入っています。
栄養素がたっぷり入っている上に、吸収率もとても良いと言われています。食べ物から栄養を摂取するとき、意外と吸収せずに体外に排出されることが多いのですが、ミドリムシの場合はかなりの割合で栄養素を体内に吸収することができます。しっかりと租借した際の野菜の吸収率と比べても2倍くらい吸収するほどです。

なぜ生理痛が起こるのか

多くの女性が苦しんでいる生理痛ですが、どのようなメカニズムで起こるのかというと、体内にある経血を体外へ排出する際に、子宮が収縮します。この収縮には個人差があり、あまりにも収縮が強くなると痛みが生じてしまいます。だから、まったく平気な人もいれば、日常生活に支障が出る人もいるのです。
子宮を収縮させる物質であるプログラスタンジンが多く分泌されてしまうと、痛みが強くなるので、痛みを改善させるためにはこの分泌を抑える必要があります。ミドリムシには、プログラスタンジンを抑える働きがあるために、痛みが改善するというわけです。毎月、生理が来るたびに薬が手放せなくなっているのであれば、ミドリムシの健康食品を取り入れることも考えてみてください。今では多くの種類が販売されています。

ミドリムシでなぜ改善できるのか

いろいろな栄養素が豊富なミドリムシの中でも、EPAという成分が生理痛を改善してくれます。EPAによって子宮の収縮を抑えることができることはすでに確認されています。また、他にも生理痛に良い成分である、鉄分やイソフラボン、ビタミン、マカやプラセンタなどが入っています。これらは、生理中に摂取しておきたい成分です。
健康食品も種類が豊富なので、飲みやすいものから始めてみると良いかもしれません。サプリメントも粒タイプやカプセルなどいろいろとあります。顆粒の場合は青汁のように水に溶かして飲むことができます。生理の時だけではなく、普段から飲み続けるようにすれば、生理痛の予防にもつながるでしょう。ミドリムシを日常生活に取り入れて、生理が来てもつらい思いをしないようにしませんか。

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