ミドリムシのGABAで睡眠の質を改善しやすく | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

ミドリムシ効果で、もっといきいき
> ミドリムシ関連記事 > ミドリムシのGABAで睡眠の質を改善しやすく

ミドリムシのGABAで睡眠の質を改善しやすく

ミドリムシに含まれている栄養

ミドリムシは健康に良い成分をたくさん含んでいます。サプリメントは基本的には数種類の成分しか配合されていませんが、ミドリムシには緑黄色野菜と魚、肉などの栄養成分が含まれているので、数十種類の健康成分を一度に摂ることができます。
とくにアミノ酸の一種のGABAは心を落ち着かせて睡眠改善することができます。この成分は脳内ホルモンなので運動などをすることで分泌させることもできます。
しかし不足すると不安感が大きくなったり、落ち着かない気持ちになるのでミドリムシから摂取をして心を落ち着かせることで睡眠や日常生活でのイライラを改善することもできます。
健康になるためには体を動かすだけでなく、心の状態を安定させることも大切です。
ミドリムシは体力と心を同時に回復させることができます。

寝不足とミドリムシの関係

寝不足の原因は基本的には精神なストレスですが、夜中にスマートフォンの画面などを見ることで眠れなくなります。人間が寝るためにはメラトニンが必要になるのですが、明るい画面を見るとメラトニンが作られなくなります。作られなくなると眠気を感じなくなるので遅くまで眠れなくなります。
ミドリムシには心を落ち着かせるGABAが含まれているので寝る前に飲んでおくと落ち着いた気持ちで眠ることができます。
アルコールにもGABAと同じ作用がありますが、2時間くらいで分解されると覚醒してしまいます。アルコールを飲んで眠ると2時間後に起きてしまうのはこの作用のためです。
不眠の原因がストレスの場合はGABAによって改善することができるので、睡眠時間を確保することができます。

ミドリムシで健康になるために

ミドリムシは野菜のβカロテンや抗酸化ビタミン、抗酸化ポリフェノールが含まれています。これらの成分は体内に入ると老化の原因となる活性酸素を除去することができます。この成分を除去することで血管や筋肉などの老化を防ぐことができるので、いつまでも若々しい体を保つことができます。
また必須アミノ酸が豊富に含まれているので筋肉の疲れを短時間で回復することができます。またBCAAが含まれているので運動をする前に飲んでおくと運動による筋肉の分解を最小限におさえることができます。
ミドリムシにはこの他にも不飽和脂肪酸のDHAが含まれていて、動脈硬化を予防して、認知症やうつ病を改善することができます。
DHAは脳内に存在していて、この物質の量が減ることで認知症になりやすくなります。

≫ミドリムシサプリメントの人気ランキングはこちら

今話題のミドリムシとは
ミドリムシ関連記事
ページトップへ
Copyright © ミドリム人気ランキング All rights reserved.