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ミドリムシの栄養素でGABAを増やしてライフスタイル改善

ミドリムシの栄養素とライフスタイル改善

ミドリムシはプランクトンの一種ですが栄養素をたくさん含んでいることで注目されています。
また植物性のプランクトンなので野菜に含まれているビタミンや抗酸化物質を豊富に含んでいます。
それによって中高年の病気の原因になる活性酸素を効果的に除去することができるので、皮膚や血管などをいつまでも若々しく保つことができるという研究結果もあります。
活性酸素は人間が活動をすると必ず発生する細胞を破壊する作用のある酸素のことです。
若い人は活性酸素を除去する酵素が分泌されているので心配することはありません。
しかし40歳以上になると活性酸素を除去する酵素が分泌されなくなるので、ミドリムシのような抗酸化物質を摂取しなければなりません。
抗酸化作用の強いポリフェノールやビタミンCは飲むだけでライフスタイルを改善できます。

GABAで認知症やうつ病を改善

ミドリムシに含まれているGABAは脳内物質の一種ですが、アミノ酸として摂取することもできます。
主な作用としては心を落ち着かせたり、集中力を高めるというものですが、不安を軽減できるので薬としても応用されています。
GABAを摂取していると精神的に安定するのでストレスを解消することができます。
ストレスが解消できると脳が活動的になるので、認知症やうつ病を改善することができます。
また不眠症で悩んでいる人がミドリムシからGABAを摂取することで睡眠時の緊張感をなくすことができます。
睡眠が十分にとれるようになると精神状態が安定するので様々な病気を予防することができます。
とくに脳に対する影響は大きいのでミドリムシを飲んで睡眠を改善することは認知症になりにくい脳を作るために重要な働きをします。

ミドリムシのおどろくべきパワー

ミドリムシには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。
この他にもDHAやEPAなどの脳や血管に良い影響を与える物質が豊富に含まれています。
DHAは不飽和脂肪酸の一種で血液の状態を改善して中性脂肪値を下げることができます。
中性脂肪値が下がると動脈硬化などを予防することができるので脳をいつまでも若々しく保つことができます。
またDHAは認知症の高齢者の脳で不足していることがわかっています。
そのため積極的に摂取することで認知症を予防する効果が高い可能性が指摘されています。
この他にもDHAにはうつ病を軽減させて気持ちを明るくして活動的にする作用があることが指摘されているので、健康に対する良い影響があります。
またEPAも脳に良い影響を与えるので相乗効果を期待することができます。

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