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宿便などの原材料になるミドリムシ

ミドリムシのことを知ろう

便秘だったり、宿便が気になっていませんか。食生活が乱れていると便秘になりやすいです。残便感があったり、数日おきにしか出ない人は口に入れるものを考えたほうが良さそうです。
ミドリムシは、お通じ改善に役立ちます。藻の一種ですが、植物性と動物性の両方の栄養素がたっぷり入っているので、栄養不足の人にぴったりです。現代人の食生活はどうしても栄養バランスが乱れやすいので、食物繊維という便の原材料が不足しています。ミドリムシには特殊な食物繊維が含まれていますので、便を作り出しやすくなるでしょう。便秘の人は、便を作ることを考えてみてください。健康食品をプラスするにしても、何が良いのかを考えてプラスしましょう。早く腸内にたまっている便を出したいと思ったらミドリムシを考えてみてください。

腸内環境改善には食物繊維

腸内環境が悪化しており、腸内のひだやしわに便がこびりつくことがあります。この便のことを宿便と言います。これを解消するためには、腸内環境を改善しなくてはなりません。乳酸菌も大事ですが、食物繊維も必要です。
ミドリムシに含まれているパラミロンは、特殊な食物繊維で、他の食べ物などには含まれていません。パラミロンは、コレステロールや余分な油などを吸収して体外へ排出してくれます。だから、腸内環境の改善が期待できるというわけです。つまり、便の原材料になってくれるので、便秘の人にぴったりです。早く便秘を解消したいと思ったら、早めに摂取し始めたほうが良いです。便が腸内に残った状態が続けば、体調が悪化したり、肌の調子が悪くなるなど体のあちこちに影響が出ますので早く解消しましょう。

乳酸菌を一緒に摂取すると効果的

より宿便を解消する力を強くするためには、ミドリムシと乳酸菌を一緒に摂取することです。便秘の人は、よく食物繊維と乳酸菌の両方が必要だと聞きませんか?これはその通りで、便がたくさん作られるためにも腸内の善玉菌を増やさなくてはなりません。
ミドリムシの健康食品とヨーグルトなどを一緒に摂取すると良いでしょう。サプリメントと一緒でも良いですし、粉末タイプをヨーグルトに入れて食べるのも良いでしょう。ミドリムシが入っているヨーグルトも市販されています。
ヨーグルトに入っている乳酸菌は、胃酸に弱いので食後に摂取したほうが効果が期待できます。長い間便秘に悩んでいる人は、宿便が腸内にたまっている可能性が高いので、ミドリムシとヨーグルトの力を借りて、お腹をすっきりさせましょう。

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