ユーグレナを摂取し新陳代謝を上げ生理痛を緩和させよう | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

ミドリムシ効果で、もっといきいき
> ミドリムシ関連記事 > ユーグレナを摂取し新陳代謝を上げ生理痛を緩和させよう

ユーグレナを摂取し新陳代謝を上げ生理痛を緩和させよう

生理痛はなぜ起こるのか

生理痛が起こる理由は主に3つあります。まず考えられるのは子宮を収縮させるプロスタグランジンの分泌量が多いです。生理が始まるとプロスタグランジンという物質が分泌され必要がなくなった子宮内膜を子宮の外に排出されるのですが分泌量が多すぎると子宮を必要以上に収縮させてしまい下腹部に痛みを感じやすいです。また子宮の出口が狭く子宮内膜が排出される際に出口が広がり痛くなることがあり、さらに血行が悪くなっていると生理痛を悪化させます。ストレスが多く溜まってもホルモンバランスが崩れ新陳代謝が悪くなり血行も悪くなることがあります。血行が悪くなると骨盤内の血流が足りなくなり子宮や卵巣が正常に働かなくなり悪化します。そのため冷え性の方やストレスが溜まりやすい方は特に注意が必要です。

生理痛にはユーグレナが効果的

一般的に生理痛にはEPA・ビタミン・鉄分・イソフラボン・マカ・プラセンタなどの摂取がおすすめです。ユーグレナには痛みを改善するためのEPAが含まれています。EPAには子宮の収縮時に活動している成分をやわらげることが確認されています。EPAは不飽和脂肪酸の仲間で血中コレステロールを減らしたり生活習慣病に効果的と言われており血行が良くなり痛みが軽減したり身体の調子が良くなることによってストレスが軽減することもあります。他にもユーグレナにはビタミン群や鉄分が豊富に含まれています。ユーグレナを摂取することによって様々な健康効果やガサガサ肌の改善を行ってくれるなどの美容効果を発揮してくれると同時にこのような女性特有の症状の改善にも効果を発揮します。

ユーグレナの摂取方法

ユーグレナは摂取する時間に決まりがないので基本的にどのタイミングで摂取しても良いのですが就寝前に摂取することによってユーグレナの栄養素を寝ている間に身体に浸透させることができます。また起床後の吸収しやすい時間帯もおすすめです。ユーグレナには便秘改善効果もありますので便秘に悩んでいる方は起床後の摂取が効果的です。まずは朝・昼・晩に摂取し身体に慣らせていき身体が慣れてきたら1日1回もしくは2回にまとめて摂取することをおすすめします。また白湯で飲むことによって胃腸の負担を軽減することができます。毎日決まった時間に摂取するだけで手軽に続けることができるため生理痛や冷え性など女性に多い症状に悩んでいる方はまずユーグレナの摂取を始めてみてはいかがでしょうか。

≫ミドリムシサプリメントの人気ランキングはこちら

今話題のミドリムシとは
ミドリムシ関連記事
ページトップへ
Copyright © ミドリム人気ランキング All rights reserved.