飲むユーグレナのGABAで睡眠改善 | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

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飲むユーグレナのGABAで睡眠改善

ユーグレナに含まれている注目すべき栄養素

緑黄色野菜にはβカロテンやビタミンCなどの抗酸化ビタミンが多く含まれています。これらの栄養素は活性酸素を除去することで体の老化を防ぐことができます。脳にも血管がたくさん存在しているので、抗酸化ビタミンを摂取していると認知機能などを維持することができます。またDHAなどの不飽和脂肪酸が多く含まれているので脳を若々しく保つことができます。DHAは魚に含まれている不飽和脂肪酸ですが、脳や血管などの様々な部分に利用されています。ユーグレナにはこれらの栄養素が全て含まれているので、体全体の健康に良い影響を及ぼします。さらに脳内物質のGABAも他のアミノ酸とともに含まれているので心を落ち着かせることができます。このGABAの効果によって睡眠の質を改善することができます。

DHAによるうつ病の改善効果

DHAは血管の中では動脈硬化を予防する成分として活躍しています。しかし脳内にもたくさん存在していることが近年の研究による発見されています。認知症になった高齢者の脳にはDHAがほとんど存在していないことからこの成分が認知症に関係していることが指摘されています。DHAはユーグレナに含まれていますが、ナッツ類や魚にも含まれている栄養素です。しかしこの脂肪酸は酸化しやすい性質があるので調理や加工をすると摂取量が減ってしまいます。ユーグレナは粉末やタブレットに加工されているので参加する心配はありません。ユーグレナを飲むことで動脈硬化と認知症を効率よく予防することができます。この他にも骨や筋肉の成長や疲労回復に必要なビタミンやアミノ酸がたくさん含まれています。

GABAで睡眠が改善できるのか?

ユーグレナに含まれているGABAはさまざまな薬に応用されている脳内物質です。睡眠導入剤などでもこの脳内物質は利用されていて、この物質を体内に取り込む受容体の働きを悪くすることで脳内にGABAがたくさん存在する状態を作ります。ユーグレナを飲むことで睡眠が改善できるのはGABA増やすことができるからです。この物質には心を落ち着かせて集中力を高まる作用があるので、勉強などにも役に立ちます。
睡眠を妨げるのはストレスや交感神経の興奮などなので、十分に摂取することで心を落ち着かせて睡眠の質を向上させることができます。睡眠時間を増やすためには薬に頼らずに眠れるようにすることが大切です。ユーグレナは体を健康にすることで、活動的な毎日を送ることができるので、睡眠の質も自然に改善されます。

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