宿便の解消にユーグレナを調達しましょう | 注目のミドリムシサプリ(ユーグレナ)サプリメント効果を一挙比較

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宿便の解消にユーグレナを調達しましょう

ユーグレナには多くの栄養素があります

ユーグレナはミドリムシで作られています。ミドリムシは動物の性質と植物の性質の両方を持っています。5億年前から生息していて、自分で動くことができ光合成もできる0.05㎜のとても小さな生物です。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など59種類もの栄養素を備えており、パラミロンなどの特有成分を5種類も含んでいます。そのため完全栄養素ともいわれています。栄養の吸収率がとてもいいので、効果が出るのもはやいといわれています。便秘の原因として食物繊維の不足があります。ミドリムシは藻の一種のため不溶性の食物繊維の塊なので便をやわらかくし、排便を促す効果があります。またミドリムシ特有の成分であるパラミロンは水溶性の食物繊維のため、腸内環境を整えてくれます。不溶性の食物繊維の性質も持ち、排便を助ける効果があるため、便秘の根本からの問題解消に役立つといわれています。

体内にとどまる便の悪影響

宿便は滞留便という言い方もされます。通常、食べたものの大部分は24時間~72時間で排泄されますが、一部は腸の中で停滞、残留してしまいます。この残留する便、これが問題になるもので宿便と一般的に呼ばれるものです。人間の腸にはシワやヒダのようなものがあり、そうした部分に便が引っかかって、腸の中に長く留まってしまっているものと理解されています。便秘でないひとでもある程度の宿便はあるといわれていますが、便秘のひとの場合は便秘でないひとに比べてより多くの便が長い時間体内に残留するものといわれています。体内に残る時間が長いほど便が毒素を持つようになります。腐敗性の強い便はにおいも強く、腸自体を弱らせて便秘を悪化させてしまいます。健康のためには便を長く腸にとどめず、早く体外に排泄することがポイントとなります。

ユーグレナで宿便を解消していくには

食生活が乱れている便秘になりやすいといわれています。バランスのいい食生活を心がけ、食物繊維の多い食事をとることが改善点の目安となります。食物繊維は不溶性と水溶性の両方をとるようにします。またミネラルやビタミンも宿便に作用します。解消には腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整え排便を促すことが効果的です。これらの対策をすべて食事でまかなえればいいですが実際には難しい点も多いものです。ユーグレナには上記のとおり、食物繊維もビタミン・ミネラルといった栄養素も豊富に含まれています。そのため、食生活を改善するという意識は持ちつつ、足りない部分をユーグレナで補うようにすると宿便の解消につながっていくでしょう。またストレスを受けると腸内環境は悪化してしまいますが、ユーグレナの栄養素はストレスの緩和にも効果があるといわれているので、その面でもユーグレナは効果的といえます。

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